RUTINA DIARIA Y AUTOMASAJE AYURVÉDICO

Para el Ayurveda, salud no es simplemente estar en un estado libre de enfermedades, es más bien un estado de gozo físico y mental, junto con la felicidad y realización espiritual.

El Ayurveda es el conocimiento que indica lo que es y no es apropiado en la vida, las condiciones de felicidad y tristeza en el vivir, qué es y no es auspicioso para una vida larga y saludable.

Dentro de estos consejos uno de los más importantes es la adopción de una rutina diaria, dentro de la cuál la realización de un automasaje con aceite especial es parte fundamental.

Aprenderemos en qué consiste la rutina diaria que promueve el ayurveda, los pasos y acciones a realizar desde el primer momento que despiertas por la mañana hasta el momento de tu desayuno.

Estas primeras horas son esenciales en la actitud con que enfrentamos un nuevo día de vida y de ellas dependen los resultados, emociones, experiencias, aprendizajes, pensamientos de toda una jornada.

De manera práctica aprenderemos a realizarnos un automasaje, paso a paso por donde comenzar aceitando el cuerpo, movimientos, estiramientos y la importancia del aceite que utilizamos.


CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE UN AUTOMASAJE?

Nos conecta con nuestro cuerpo y con nuestro ser interior

‣ Mejora nuestra salud en general

‣ Nos relaja profundamente

‣ Ayuda a mantener la piel suave y humectada

‣ Otorga rejuvenecimiento

‣ Mejora nuestra circulación

‣ Nos alivia del cansancio y la ansiedad

‣ Nos ayuda en problemas de insomnio

‣ Tonifica nuestros músculos

‣ Elimina toxinas que vamos acumulando con el tiempo

 

A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

A todas aquellas personas preocupadas por su bienestar y el autocuidado como principio de una vida más saludable y feliz.

‣ Empresas que desean incorporar estas herramientas para el bienestar en su grupo de RR.HH.

‣ Ayuntamientos interesados en promover una vida más saludable en su comunidad

‣ Centros de Terapias con deseos de incorporar nuevas actividades a su agenda, complementándolas con las que realizan para ayudar a las personas a una vida más íntegra

 

EN QUÉ CONSISTE?

Duración: 3 horas

Temario

‣ Qué es el Ayurveda

‣ Recomendaciones para una rutina diaria

‣ La importancia del aceite en el Ayurveda

‣ Práctica de automasaje: movimientos y secuencia

‣ Meditación final

 

QUÉ INCLUYE?

‣ Dossier digital con el material tratado en el taller

‣ Aceite de sésamo para los primeros masajes

 

ESTÁS INTERESADO EN VIVIR ESTE TALLER?

Ya seas una persona, grupo, cooperativa, comunidad, empresa, ayuntamiento, escuela, etc., si estás interesado contacta con nosotros a través de nuestros datos de la página web y comenzamos a organizar tiempo y lugar.

 

 

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